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跨栏跑教学设计:让学生掌握正确的技巧和姿势

来源:www.zhgj777.com 时间:2024-06-10 17:54:53 作者:独有设计网 浏览: [手机版]

文目录:

跨栏跑教学设计:让学生掌握正确的技巧和姿势(1)

  跨栏跑是田运动中的一项技术活动,需要运动员在一定的速度下跨过固定高度的栏杆原文www.zhgj777.com。它不仅考验着运动员的速度和力量,还需要运动员掌握正确的技巧和姿势。文将介绍一份跨栏跑教学设计,帮助学生掌握正确的技巧和姿势

一、教学目标

  1.了解跨栏跑的基规则和技术要求。

  2.掌握正确的起跑姿势和起跑动作。

  3.掌握正确的跨栏姿势和跨栏技巧。

  4.提高学生的速度和力量水平。

跨栏跑教学设计:让学生掌握正确的技巧和姿势(2)

二、教学内容

  1.跨栏跑的基规则和技术要求。

  (1)栏杆高度和间距的规定zhgj777.com

  (2)起跑线和终点线的标准。

(3)跨栏时的姿势和技巧。

  2.起跑姿势和起跑动作。

(1)起跑姿势的正确性。

  (2)起跑动作的要求。

  3.跨栏姿势和跨栏技巧。

  (1)跨栏姿势的正确性。

  (2)跨栏技巧的要求来自www.zhgj777.com

  4.速度和力量的训练。

  (1)速度训练的方法和注意事项。

  (2)力量训练的方法和注意事项。

三、教学方法

1.理论讲解:通过堂讲解和视频展示,让学生了解跨栏跑的基规则和技术要求。

2.示范演示:师可以通过自己的示范演示,或找一些专业的运动员进行演示,让学生看到正确的起跑姿势和跨栏姿势。

  3.练习训练:通过练习训练,让学生掌握正确的起跑姿势和跨栏姿势,并且提高他们的速度和力量水平。

四、教学过程

1.理论讲解

(1)介绍跨栏跑的基规则和技术要求。

  (2)讲解栏杆高度和间距的规定独.有.设.计.网

(3)讲解起跑线和终点线的标准。

(4)讲解跨栏时的姿势和技巧。

2.示范演示

  (1)师进行起跑姿势和跨栏姿势的示范。

(2)请专业的运动员进行起跑姿势和跨栏姿势的演示。

  3.练习训练

(1)让学生进行起跑姿势和跨栏姿势的练习。

(2)进行速度训练和力量训练。

五、教学评价

  1.通过考试评价学生的掌握程度。

2.通过教师观察和评估,评价学生的起跑姿势、跨栏姿势和技巧来自www.zhgj777.com

  3.通过学生自评和互评,评价学生的速度和力量水平。

六、教学注意事项

  1.教师应该对学生进行安全教育,让学生了解跨栏跑的危险性,并且提学生注意安全。

  2.教师应该根据学生的实情况,制定合理的训练计划,避免过度训练。

3.教师应该鼓励学生,让他们保持积极的态度,克服困难,不断提高自己的水平。

  结语:

跨栏跑是一项需要技巧和姿势的田运动,学生需要通过不断的练习和训练,掌握正确的技巧和姿势。文介绍了一份跨栏跑教学设计望能帮助到广大教师和学生,让他们在跨栏跑中取得更好的成

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